전체 글57 입안이 자꾸 마르면? 생각보다 심각한 쇼그렌증후군의 신호 입안이 마르고 눈이 뻑뻑한 증상이 반복된다면 단순 건조증이 아닌 쇼그렌 증후군일 수 있어요. 자가면역 질환의 신호일 수 있으니 정확히 알아두세요.요즘 따라 자꾸 입안이 마르고 물을 자주 마셔도 시원치 않다고 느껴진다면 그냥 '수분 부족이겠지' 하고 넘기기 쉽죠. 그런데 이게 반복된다면 이야기가 달라져요. 특히 눈도 뻑뻑하고 피곤함이 계속된다면 단순한 건조 문제가 아닐 수도 있거든요. 바로 '쇼그렌 증후군'이라는 자가면역질환의 시작 신호일 수 있어요.눈물, 침샘부터 마른다, 면역이 공격하는 첫 장면쇼그렌 증후군은 자가면역질환 중 하나로 우리 몸의 면역체계가 실수로 자신의 침샘과 눈물샘을 공격하면서 시작돼요. 원래 면역은 외부의 바이러스나 세균을 방어하기 위한 시스템인데, 이 병에서는 정작 나를 지켜야 할 .. 2025. 5. 6. 허리 안 아픈 좌골신경통, 놓치기 쉬운 초기 증상 평소 허리 통증은 전혀 없는데 어느 날부터인가 다리가 저리거나 뻐근하게 당기는 느낌이 들기 시작했나요? 한쪽 다리에만 증상이 나타나고 특히 오래 앉아 있거나 걸음을 많이 걸은 날이면 통증이 도드라지기도 하죠. 많은 사람들이 이를 단순한 다리 피로나 혈액순환 문제로 착각하지만 사실 이는 좌골신경통의 초기 신호일 수 있습니다. 놓치기 쉬운 첫 증상부터 자가 진단, 스트레칭 완화법까지 지금부터 알려드릴게요.1. 다리만 저리고 당기는데 허리는 멀쩡하다면 첫 경고일 수 있다좌골신경통은 허리뼈에서 시작해 엉덩이와 허벅지를 지나 다리까지 이어지는 좌골신경이 눌리거나 자극받으면서 생기는 증상입니다. 그런데 흥미로운 점은 허리 통증이 전혀 없더라도 좌골신경이 눌리면 다리 쪽으로만 증상이 나타날 수 있다는 겁니다. 특히 .. 2025. 5. 5. 이명 소리치료, 백색소음 말고 더 효과적인 소리는? 백색소음이 이명 완화에 좋다고 알려졌지만 모든 사람에게 효과적이지는 않아요. 핑크노이즈나 자연의 소리 등 다양한 대체 음원이 실제로 어떤 영향을 주는지, 그리고 나에게 맞는 소리를 찾는 방법까지 정리해 알려드리겠습니다.백색소음, 모든 이명에 다 효과적인 건 아니에요이명을 겪는 분들 사이에서 가장 많이 들어본 해결책 중 하나가 바로 백색소음이에요. 조용한 밤, 귀에서 삐- 소리나 윙윙거림이 더 심해질 때 백색소음을 틀어놓으면 그 불쾌한 소리가 덜 들리는 듯한 느낌을 주죠. 실제로 백색소음은 일정한 주파수의 소리를 지속적으로 들려줌으로써 이명의 자각을 줄여주는 마스킹 효과가 있어요. 하지만 문제는 이게 모든 사람에게 통하지는 않는다는 거예요. 백색소음이 편안하다고 느껴지는 사람도 있지만 오히려 그 소리조차 .. 2025. 5. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음
